Présentation
Prenez le temps de prendre du temps grâce à la sophrologie.
Remettre en harmonie son corps et son esprit, à travers le relâchement et l’écoute de soi.
Séances individuelles ou en groupe.
Pour Qui?
Toute personne désireuse de s’offrir une “pause détente” dans sa vie quotidienne.
Dans le cadre d’une demande spécifique ou d’une problématique particulière.
Enfants, ados ou adultes.
Pour Quoi?
Prendre du temps pour soi, s’accorder un moment de calme, d’écoute, de lâcher prise, se faire du bien.
Prendre conscience des capacités qui existent en chacun de nous.
Repartir avec des outils efficaces à utiliser au cours de la vie de tous les jours.
Comment?
Grâce à la respiration, la visualisation, et la relaxation dynamique.
Les séances se déroulent généralement assis ou debout, mais s’adaptent aussi en fonction des besoins et des possibilités de chacun.
Matériel nécessaire : une tenue confortable.
Les champs d'application de la sophrologie :
Retrouver son énergie
Troubles du sommeil, de l’alimentation
Estime de soi, confiance en soi
Accompagnement dans les changements de vie (naissance, parentalité, retraite...)
Gestion du stress
Préparation aux examens, entretiens professionnels
Réinsertion dans la vie professionnelle
Addictions, peurs, phobies
...
Diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels
Langues étrangères parlées : espagnol
A partir de 6 ans